Cibi per dormire meglio: quali sono i custodi del sonno? - You'Specialist
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Migliorare la qualità del sonno con 9 alimenti ricchi di melatonina
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Cosa mangiare per dormire bene
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Alimentazione e buonumore - 24 Ore News
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Melatonina: cos'è, a cosa serve e in quali cibi si trova
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Dormire: i cibi più ricchi di melatonina
Melatonina, ecco i cibi che ne contengono di più - FAB
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Istituto Auxologico Italiano - Un'alimentazione bilanciata influenza molto il nostro sonno, perché alcuni alimenti forniscono nutrienti precursori di ormoni che regolano il ritmo circadiano, come melatonina e serotonina. Cosa si può fare
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