20 dicas de alimentos ricos em melatonina
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Siete alimentos ricos en melatonina, la hormona natural para dejar de engordar | El Comercio: Diario de Asturias
Instituto Ana Paula Pujol - A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal a partir da serotonina. Essa glândula é sensível a luz, tendo sua produção de melatonina inibida ⬇ na
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Nutricionista Igor Fernandes - A melatonina é um hormônio importante para a indução e qualidade do sono. Nosso organismo produz a partir de nutrientes como vitaminas do complexo B e triptofano, presente
Alimentos com triptofano ajudam no bem-estar: entenda como substância age - 06/08/2020 - UOL VivaBem
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